Meditative Körperarbeit Montag/ 10 Einheiten März - Mai
Entspannung & sanfte Körperarbeit in Kirchberg/Wild.
Inhalt: Yoga, Meditative Körperarbeit, Pranayama (Atemübungen), Meditation
Max. Teilnehmer-Zahl: 8 Personen (geschlossene Gruppe)
Hinter dem Begriff “Meditative Körperarbeit” verbirgt sich die Essenz meiner 20jährigen Lehrtätigkeit. Die jahrzehntelange eigene Praxis-Erfahrung und meine Ausbildungen in den Bereichen, Yoga, Spiraldynamik, Taoistische Meditation, QiGong und nondualen Mediationspraktiken sowie meine starke Verbindung zur Natur haben geformt wie und was ich zur Zeit unterrichte. Das ist in keine Schublade einzuordnen.
Mir ist besonders wichtig, dass die Teilnehmer/innen so viele Impulse wie möglich in ihren Alltag integrieren lernen um wieder ein Gefühl für den “gesunden Körper & den wachen Geist” zu bekommen. Es ist wie ein “Schichten abtragen” um zum gesunden Kern vorzudringen; dorthin wo Energie, Leichtigkeit und Freude verborgen sind.
Die 90 min sind in etwa folgendermaßen aufgebaut:
15 min Ankommen/Körper lockern & dehnen.
45 min körperliche Übungen/Abläufe aus dem Yoga & QiGong - inkl. Atemwahrnehmung
30 min. Entspannung, Erlernen div. Meditations-Techniken
€ 150,-/ à 90 min / 10 Termine
Montag 18:30 - 20:00
März: 4./11./18.3. 2024
April: 1./8./15./22. 4. 2024
Mai: 6./13./20.5 2024
Ort: Ehem. Volksschule, 3811 Kirchberg/Wild, 1. Stock
Mitzubringen: bequeme Kleidung. Yogamatten, Sitzpölster, Decken etc. sind vor Ort.
Max. 8 Plätze.
Mit dem Zahlungseingang ist dein Platz reserviert. Im Falle von Barzahlung bitte um kurze Info per mail oder Tel. 0699-12589914, damit ich den Platz reservieren kann.
Bei Fragen zum Ablauf, gesundheitlichen Themen etc. bitte gerne vorab mit mir Kontakt aufnehmen.
Bezahlung direkt via Überweisung auf die Kontonummer Alexandra Muhm, IBAN AT561420020014161610 (Verwendungszweck/”MKA Montag” ) oder hier über den BUCHEN Button oder bar am 4. März vor der 1. Einheit.
